JTBC '아는 형님'의 12일 방송에서는 연예계에서 건강과 근수저의 상징인 개그맨 이승윤과 가수 권은비가 출연하여, 권은비가 히말라야 등반 일화를 공개할 예정이다. 특히 권은비는 이번 방송을 통해 자신의 건강 관리 비법과 극복의 이야기를 진솔하게 전할 것으로 기대된다. 또한 이승윤과의 유쾌한 케미스트리도 시청자들에게 큰 재미를 선사할 것으로 보인다.
출처 : JTBC
권은비의 히말라야 도전
권은비는 히말라야 등반에 도전한 뒤, 삶의 방향이 크게 변화했다고 밝혔다. 그녀는 이 도전이 단순한 체력 단련을 넘어서, 정신적인 성장을 더욱 많이 가져다주었다고 강조했다. 히말라야를 오르면서 마주한 극한의 상황에서 스스로 한계를 시험해 볼 수 있는 기회를 가졌고, 그 과정에서 자신감과 자신에 대한 믿음을 되찾았다는 것이다. 뿐만 아니라, 그런 도전은 단순히 운동을 통해 얻는 건강적 이점에 그치지 않았다. 많은 이들이 경험할 수 있는 정서적 고통이나 불안감 등도 극복하게 만들었다고 설명했다. 몸과 마음이 함께 성장한 경험은 그녀의 삶에 계속해서 긍정적인 영향을 미치고 있으며, 이는 그녀의 음악적 영감으로도 연결되는 것이라고 말했다. 히말라야 등반 경험을 통해 권은비는 "내가 원하는 것을 이루기 위해서는 극복해야 할 obstacle이 많다"는 깨달음을 얻었다. 이처럼 권은비는 어려운 도전을 통해 자신을 끊임없이 발전시키는 계기를 마련했다고 할 수 있다.
건강 관리 비법 공개
권은비는 건강한 삶을 위해 꾸준하게 유지해 온 운동 습관과 그에 따른 식습관에 대해 이야기했다. 그녀는 "부담스럽지 않게 꾸준히 운동하는 것이 중요하다"며, 일주일에 여러 번 피트니스 센터를 다니고 있음을 밝혔다. 특히 요가와 필라테스를 병행하며 유연성을 높이고 근력을 강화하는 데 중점을 두고 있다고 전했다. 또한, 식단 관리 역시 중요한 요소라고 강조했다. 권은비는 자주 바쁜 스케줄 속에서도 건강한 식사를 위해 매일 신선한 재료를 사용하여 요리를 챙기려고 노력한다고 밝혔다. 특히, 다양한 영양소를 고루 섭취하기 위해 채소와 과일을 풍부하게 포함한 식단을 유지하고 있으며, 단백질도 충분히 섭취하겠다는 각오를 보였다. 그녀는 "결국, 흥미롭고 건강할 뿐만 아니라 자신이 즐길 수 있는 운동과 식단을 찾는 것이 중요하다"라고 조언하며, 시청자들에게 자신의 경험담을 나누고 싶어했다. 권은비의 건강 관리 비법은 언제나 궁금한 주제였기에 이번 방송은 많은 사람들에게 유익한 정보가 될 것으로 기대된다.
정신적 안정과 자기 개발
권은비는 건강을 유지하는 것이 단순히 신체적인 건강만을 의미하지 않는다는 점을 강조했다. 정신적인 안정 또한 건강의 중요한 부분을 차지한다고 언급하며, 히말라야 등반을 통해 이를 더욱 실감했다고 말했다. 고산지대에서의 등반 과정에서 겪은 두려움과 불안을 이겨내며 스스로를 다스리는 법을 배운 경험은 그녀의 정신적 성장에 크게 기여했다. 그녀는 이제는 어려운 순간조차 긍정적으로 바라보며, 이를 통해 새로운 자신을 찾아가는 과정을 소중히 여기고 있다. 이처럼 권은비는 무엇보다 자기 자신을 사랑하는 방법을 깨달았다고 이야기하며, 그 사랑이 다양한 도전으로 이어지고 좋은 결과로 연결되고 있는 것을 느꼈다고 전했다. 특히 이번 방송을 계기로 그녀는 "자신을 발전시키기 위해 무엇에는 도전해 봐야 한다"는 메시지를 전달하고자 한다. 사람들이 자신만의 도전을 찾아 나설 수 있도록 응원하는 자세를 보인 권은비의 진솔하고 강한 모습은 많은 이들에게 힘과 영감을 줄 것으로 기대된다.
JTBC '아는 형님'에서는 권은비가 자신의 감동적인 히말라야 도전과 건강을 유지하는 방법에 대해 진솔한 이야기를 나누고, 이승윤과의 화기애애한 대화로 즐거움을 선사할 예정이다. 히말라야 도전의 이야기와 건강 관리 비법은 많은 이들에게 긍정적인 변화의 계기를 제공할 것이다. 시청자들은 방송 후에도 그녀의 이야기를 통해 자신의 삶에도 영향을 받을 수 있는 기회를 가지게 될 것이다.
